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3食食べても、きちんと痩せる!

バツイチ男の随想録です。

3食食べても、きちんと痩せる!

胃潰瘍での入院生活・・・

当然のごとく、食事療法が始まった。

朝、昼、晩と、
いつも、毎日、決まった時間に、届けられる病院食。

ロクな運動もせず、ベッドの中にいて、
最初に思ったことは・・・

3食食べると、ぜったい太る!と、いうことだった。

毎日の規則正しい食事とともに、
定期的な点滴、そして、検温、
それに、体重測定があった。

入院して、3日目・・・

3食食べているにもかかわらず、体重は、現状維持。

ところが、
4日目あたりから、微妙に、体重の変化が・・・

???

ほんとうに、

???だった。

まさか?と、思いながらも、4日目・・・

わずかだが、1キロ減っていた。

あっ!痩せ始めている!と気づいた。


その後も、体重は、落ち続けた。

1週間で、2キロ
2週間で、あと1キロ
3週間で、もう1キロ・・・

病院食のカロリーコントロールには、いささか脱帽した。

同じ病室にいた患者さんたちは、
病院食は、おいしくないし、お腹が減る!といって、
バナナに、お菓子など、間食を、さかんにしていた。

とうぜん、わたし以外は、
みんな、入院したおかげで、太った!と言っていた。


わたしは、病院食以外の間食は、なし!
でも、食間の水分補給に、水とお茶は、飲んでいた。

この食事療法のおかげもあって、
1か月の入院で、体重は、5キロも減っていた。

3食食べても、きちんと痩せます!

とはいうものの、
現在では、また、食生活は、1日2食に戻していますが、
おかげさまで、内臓の状態も良好で、
相変わらずの体重を維持し続けています。


ダイエットの基本とは、
食べる量と、運動のバランスです。

このバランスにさえ、気をつければ、
痩せたい!と思っている、
あなたも、きっと痩せられるはず・・・!


ダイエットしたい!
あなたの望みが、そうであるならば、
まずは、食生活を見直すこと!
そして、自分に合った、適度な運動をすること!

まずは、ここをしっかり押さえましょう!

ダイエットにいいサプリに手を出すのは、
そのあとからでも、遅くはありませんよ!

今を生き、未来をはぐくむお手伝い!

それが、幸せを運ぶメルマガで、
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このメルマガを通じて、あなたにも、
なにかしらの気づきを、手に入れてもらえれば・・・

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